Uzmanlar sağlıklı beslenmenin olası hastalıklardan korunmanın en büyük adımlarından biri olduğunu belirterek, sağlıksız gıdalardan mümkün olduğu kadar izin durulmasını vurguluyorlar.

Mutlaka Dikkat Edilmeli

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu insan sağlığına zararlı olan 10 besinin ismini teker teker açıkladı. Aslında insanlar tarafından severek tüketilen pek çok besin vücuda zarar vermektedir. Tükettiğimiz kremalı ürünler, aşırı tuzlu yiyecekler, şeker gibi besinler kilo almanızın yanı sıra pek çok hastalığın oluşması için bir davetiye olarak görülmektedir. İşte sağlık açısından sofranızdan uzak tutmanız gereken 10 besin;

• Şeker olarak satılan her şeyden uzak durun
• Tatlandırıcı ya da şeker içerken bütün reyon içecekleri
• Beyaz un ile yapılmış bütün besin öğeleri
• Derin yağ içinde kızartılmış bütün besin öğeleri
• Tütsülenmiş ya da işlenmiş bütün et ürünleri
• İçerisinde un, margarin ve şeker içeren her türlü atıştırmalık
• Krema eklenerek yapılan pirinç pilavı
• Aşırı tuz içeren her türlü besin öğesi
• Ateşte ya da kömürde hazırlanan ızgara tarzı besin öğeleri
• Hazır her türlü salata ve soslar

Yukarda bahsi geçen bu besin öğeleri sofralarda yer aldığı zaman insan sağlığını tehlikeye atmakla kalmıyorsunuz resmen hastalıklara da davetiye çıkarmış oluyorsunuz. Bundan dolayı da yukarda bahsi geçen besin öğelerini asla ama asla sofranızda bulundurmayın.